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游泳教练示範热身动作兴之所至还来个劈腿

2020-07-22


游泳教练示範热身动作兴之所至还来个劈腿

夏天要到了,是时候开始要运动,现在就跟着游泳教练一起进行热身运动吧!

教练在台上示範,台下学生在泳池里跟着教练一起动一动。

游泳教练示範热身动作兴之所至还来个劈腿
教练跟着当音乐一左一右摇摆着。(视频截图)
教练跟着当音乐一左一右摇摆着。(视频截图)

教练非常融入在音乐中,当音乐一开始就开始一左一右摇摆着,随着音乐的转换,教练开始大幅度摆动肩膀,接着将头转向右边,才发现,教练竟然也跟碧昂丝一起热唱。

藉着大幅度的动作,才能确实把身体的每个肌肉都运动到,专业表情搭配深情对嘴,彷彿就是碧昂丝在开游泳池旁开演唱会ㄧ样。

在重点动作的转换上,教练先是专注的看着每位学生的动作是否有到位,但下一秒又投入到歌曲中,热舞一翻,左手向前,右手向前,熟练的动作,也真是让台下学生全神投入的跟着教练一起进行热身,不然一个恍神就很容易跟不上热舞的教练。

游泳教练示範热身动作兴之所至还来个劈腿
跟着游泳教练一起进行热身运动。(视频截图)
跟着游泳教练一起进行热身运动。(视频截图)

进入歌曲的高潮,教练先是走到镜头的最左边,一个左脚抬起打配右手,一个右脚抬起搭配左手,走个两组,再来个帅气甩头。

最后一个高超的腰部动作,渐进式的腰部动作,这可不是一般人能做得到的,随着热身运动的难度提升,也让台下学生开始有点跟不上教练的动作,但教练没因此停下来。

接续着压腿动作,台下的学生只能傻笑已对的无法继续,最后教练还施展他的专长,就是给他劈腿啦!学生看到这样的情景,除了佩服教练的专业实力之外,只能苦笑的面对这个高难度动作,实在太厉害啦!

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