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核桃入茶解经痛、防气喘、活血补血一把罩

2020-07-18


香香脆脆的核桃,适量食用不仅可以抗老化,还可以降低血液中坏胆固醇、软化血管、维护血管健康,另外也具有预防糖尿病的效果。


除了直接食用,陈允斌营养师在着作《救命茶!善人偏方》中也曾提到三款加入核桃的茶饮,简单搭配红糖就可以舒缓经痛,或是进阶版搭配山楂、桂圆,也分别具有预防气喘、活血补血的功效。做法简单,不妨一试!
舒缓经痛>>红糖核桃茶
核桃入茶解经痛、防气喘、活血补血一把罩
材料:核桃仁1000 克、红糖2000克。
做法:
1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香,再用刀切碎,或用料理机打碎;
2. 核桃放凉后与红糖一起拌匀,分成二十份,分别装入二十个茶包袋;
3. 茶包应装瓶密封,放阴凉处或放冰箱冷藏。
4. 每次取一袋,用滚水沖泡,焖三十分钟后饮用。
✔小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效。
痛经的女性,可以在月经来潮前两日开始喝,一直喝到月经第三天。
✔特别功效:缓解女性痛经,对血淤引起的痛经有效。
✔保健功效:活血、养血,调理产妇恶露不净。
✔美容功效: 预防成年女性内分泌失调引起的週期性面部长痘及斑点。


预防气喘>>山楂核桃茶
核桃入茶解经痛、防气喘、活血补血一把罩
材料:核桃仁500克、山楂150克、红糖100克。
做法:
1. 核桃仁放入锅中小火乾炒至有香味,再用刀切碎,或用料理机打碎,晾凉。
2. 全部材料分成十份,分别装入十个茶包袋,装瓶密封,茶包应放置于阴凉处,或是放置于冰箱冷藏。
3. 每次取一袋,用滚水沖泡,焖三十分钟后饮用。
✔保健功效:润肺补肾,通血脉,预防气喘。
✔美容功效:预防皮肤长斑。


活血补血>>桂圆核桃茶
核桃入茶解经痛、防气喘、活血补血一把罩
材料:桂圆肉500克、核桃仁250克、红糖250克。
做法:
1. 核桃仁保留外皮,掰成小块,和桂圆肉一起,加七杯清水下锅煮开。
2. 转小火煮一个半小时,煮到剩两杯水左右关火。
3. 用漏杓将桂圆肉和核桃仁捞出,只留煮过的汤汁。
4. 重新开火,加入红糖搅拌,融化后关火,放凉,放冰箱冷藏,可以放两个星期。
5. 每次取大约五分之一杯,放入随身杯,加开水温热饮用。
✔小提醒
这道茶既养心、补肾,又可以活血化淤。
有血淤的人,往往嘴唇发紫,皮肤也容易变得粗糙。
有的人在身体的某个部位还会经常有顽固性疼痛,女性会有痛经。
这样的体质,要以养心为重点;心主血脉,如果心脏功能强,血就不容易淤阻。
✔特别功效:暖宫通经、产后补血、预防老年癡呆。
✔保健功效:温补心肾、活血补血、养心安神。
✔美容功效:红润面色、唇色
茶饮图文摘自《救命茶!善人偏方》/陈允斌/时报文化


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